Enquanto o extremo Norte do país segue sob chuva forte, a tendência é de baixa umidade, clima seco e amplitude térmica na região central e também em estados do Nordeste, de acordo com o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet). Já no Sul, as temperaturas seguem baixas e devem se estender até o fim de semana com a chegada de uma nova frente fria.
Desde a semana passada, o órgão aponta para os diversos cenários climáticos encontrados no país que vão do calorão, até temperaturas com apenas um dígito.
Os perigos do clima seco
O clima seco dificulta a respiração de quem tem problemas como bronquite e asma e pode provocar sangramentos de nariz. No caso do sol forte, a pele é a parte mais sacrificada, e por isso recomenda-se cobrir bem o corpo com roupa.
Especialistas recomendam beber bastante água para manter a hidratação, bem como fazer refeições nutritivas para repor minerais perdidos no suor – sem nunca abusar da comida para não ter indisposição.
Também é um predisposto para doenças do sistema respiratório, como rinite e sinusite, por exemplo. Quando o ar está muito seco, ele acaba desidratando a mucosa respiratória e diminui os cílios de proteção presente no nariz. Favorecendo alergias e entrada de bactérias, o que pode levar a essas doenças.
Além da hidratação e de uma boa alimentação, especialistas também recomendam outros tipos de cuidados, como:
- Ambientes fechados devem ser arejados regularmente. Uma alternativa é usar vaporizadores assim como recipientes com água em ambientes mais secos;
- Consumir bastante líquido, em especial água;
- Evitar a prática de exercícios físicos entre 10 e 16 horas;
- Lave tapetes e cortinas com frequências. Aspire e limpe todos os locais que possam acumular poeira;
- Lave a suas roupas de inverno antes de vesti-las. Como ficam muito tempo guardadas no armário, elas tendem a ser contaminadas por fungos e mofo;
- Colocar uma bacia de água no ambiente para evitar o ressecamento da mucosa respiratória, além de aliviar desconfortos em crises alérgicas já manifestadas.
Fonte: Metrópoles/Foto: Reprodução/Inmet
